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Yoga für deine Gesundheit

"What you focus on, expands"

Laufende Kurse:
(nur mit vorheriger Anmeldung via Telefon oder Mail)

Yin Yoga & somatisches Yoga

Montags von 19:00-20:00 Uhr​

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Yoga auf dem Stuhl für Alle ab 65 Jahre

Mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr​

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Yoga für Kinder ab 7 Jahre mit Wibke

Donnerstags von 17:30 -18:15 

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Yin Yoga & somatisches Yoga

Donnerstags von 19:00-20:00

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Yoga für den Rücken & Stärkung des Beckenbodens

Freitags von 10:00-11:00 Uhr

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Vinyasa Yoga mit Wibke

Samstags von 12:00-13:00 Uhr

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Yoga für Kinder ab 7 Jahre mit Wibke

Samstags von 13:15 -14:00

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Kursgebühr

  • Gebucht wird jeweils ein Kursticket für 8x Teilnahme am Kurs: 159 Euro, Gültigkeit 3 Monate. (Ausnahme: Kinderyogakurse pro Kurs 99 Euro für 8 Termine)

  • Schnupperstunde nach Absprache gerne jederzeit möglich - 15 Euro (Ausnahme: Kinderyoga 10 Euro)

  • Privatstunden à 60 Minuten - 89 Euro

  • Private Kleingruppen oder Firmen auf Anfrage

Allgemeine Kursinformationen

  • In den NRW Ferien finden geplant keine Stunden statt

  • Es sind bei allen Kursen keinerlei Yoga Kenntnisse notwendig! Alle Übungen können individuell angepasst werden

  • Die Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmerinnen statt

  • Yogamatten, Blöcke und Decken sind vorhanden. Gerne können aber auch eigene Matten oder Decken mitgebracht werden

  • Bitte komme pünktlich zum Kurs, da es nicht möglich ist, nach Beginn der Stunde noch dazu zukommen

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Ich freu mich auf dich!

Stellung des Kindes

Yin Yoga & somatisches Yoga

Entdecke innere Harmonie und fördere deine mentale Gesundheit mit unserer entspannenden Yoga-Stunde. Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit, in der wir gezielt auf die Bedürfnisse deiner mentalen Balance eingehen.

Durch eine sorgfältige Kombination von beruhigenden Atemtechniken, sanften Yoga-Übungen aus dem Yin Yoga und somatischen Übungen schaffen wir einen Raum, in dem Stress abgebaut werden kann und innere Ruhe gefunden wird.

 

Durch die Kombination von Achtsamkeit und Yin-Yoga entspannt sich nicht nur der Geist sondern auch der Körper, muskuläre Verspannungen werden gelockert und emotionale Blockaden gelöst – deine Investition in inneres Gleichgewicht, Wohlbefinden und körperliche Gesundheit!

Kinder, die Yoga praktizieren

Yoga für Kinder ab 7 Jahre - Bewegung und Entspannung
 

Yoga bietet Kindern ab 7 Jahren eine spielerische Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unsere Kurse fördern Beweglichkeit, Konzentration und Entspannung.

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Ablauf einer Yoga-Stunde mit Wibke:

  1. Ankommen und Aufwärmen: Spielerische Übungen, um den Körper zu lockern.

  2. Yoga-Posen: Altersgerechte Haltungen wie der „Baum“ oder der „Hund“ stärken Muskulatur, Balance und Koordination.

  3. Entspannung: Fantasiereisen und Atemübungen bringen innere Ruhe.

  4. Abschluss: Feedback und gemeinsames Ritual.

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Gesundheitliche Vorteile:

  • Körperlich: Stärkt Muskeln und Haltung, fördert Beweglichkeit.

  • Mental: Baut Stress ab und verbessert die Konzentration.

  • Emotional: Fördert Selbstbewusstsein und Achtsamkeit.

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Yoga hilft Kindern, entspannt und gestärkt durch den Alltag zu gehen.

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Jetzt anmelden und ausprobieren!

Yoga-Klasse - abwärtsgerichteter Hund

Yoga für den Rücken & Beckenboden

Stärke von Innen heraus! Spüre die Kraft in deinem Körper und finde zu mehr Balance und Wohlbefinden!

 

Unser spezielles Yoga für Rücken & Beckenboden kombiniert sanfte Bewegungen mit gezielter Kräftigung, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und deine innere Mitte zu stärken. Egal ob zur Vorbeugung oder zur Linderung von Beschwerden – diese Praxis unterstützt dich dabei, dich leicht, aufgerichtet und entspannt zu fühlen. Durch bewusste Atmung und achtsame Übungen verbindest du dich tiefer mit deinem Körper und förderst dein inneres Gleichgewicht.

 

Erlebe, wie du mit jeder Stunde mehr Stabilität, Flexibilität und innere Ruhe gewinnst.

Ältere Paare Üben Yoga

Yoga auf dem Stuhl
für alle ab 65 Jahren

"Yoga auf dem Stuhl" ist eine Abwandlung an Übungen, die Yoga für jedes Alter und in jeder Lebensphase mit und ohne körperliche Einschränkungen zugänglich macht.

 

Genau wie klassisches Yoga fördert auch Stuhlyoga durch Bewegung die Durchblutung, bringt mehr Sauerstoff zu den Zellen und kann so nach und nach die Beweglichkeit erhöhen und die Funktion des Gehirns verbessern. Zudem bewirken Entspannungphasen und Achtsamkeitsübungen ein verbessertes Körpergefühl und eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

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Trau dich und melde dich für eine unverbindliche Schnupperstunde! Max. 8 Teilnehmer.

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